bu sabah tartıya çıktım. şu anki kiloma göre 62 kilo verdim, total kilo kaybımın 66 olduğu dönemler oldu. 86-87 kiloyum.

sakatlıklar nedenli bir süre ara verdiğim muay thai, istasyon, ağırlık ve protein diyetiyle 98'e çıkmayı planlıyorum. allah başka dert vermesin ama süper ağır sikletin altında hafif bir burukluk hiisi oluyor derinlerde bi yerlerde. boy 1,96-1.98.